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          生了孩子之后,太容易笑“尿”了!這是因為盆底肌松弛

          發布日期:2020-08-07 作者: 點擊:

          不管是順產還是剖宮產,媽媽的盆底肌都會因為懷孕的重擔而松弛,如果在順產的過程中發生撕裂或側切的話,同樣會使盆底肌受到損傷。


          盆底肌在哪呢


          你可以這樣找到它:想象自己在小便的過程中,突然中止、憋住,這個過程中所用到的肌肉就是盆底肌。


          盆底肌,即封閉骨盆底的肌肉群。它象吊床一樣在會陰、肛門處托起膀胱、子宮、直腸等盆腔器官。盆底不僅承載著人體幾乎70%的重量,在女性年輕的時候,因為盆底肌彈性特別好,一直維持著我們的身材曲線、性生活快感、排尿、排便等多項生理功能。 可以說盆底主宰著女人一生很多重要的東西。


          一旦這張“網”彈性變差,“吊力”不足,便會導致“網”內的器官無法維持在正常位置,從而出現相應功能障礙,如大小便失禁、盆底臟器脫垂等。

          盆底肌的功能是什么


          盆底肌肉構成吊床樣結構,有著“彈簧床”美譽,行使以下三大功能:


          性:性快感和性健康。


          括約:控便、尿控。


          支持:承載支持著盆底臟器(膀胱、子宮、直腸)。


          協調完成腹部——盆骨生物動力學。


          維持陰道緊縮度、抵御外來有害細菌。



          所以,順產的媽媽,在身體恢復得差不多時就要適當地進行鍛煉了,幫助盆底肌盡快恢復到孕前的狀態。剖宮產的媽媽,建議先咨詢醫生,根據醫囑和傷口恢復狀況來進行產后運動。


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